Våra program


PROGRAM BAS


Vårt BAS-program kostar ungefär som 3 PT timmar på gymmet och är framtaget för dig som är mer självgående och har god självdisciplin​



Här får du utifrån dina önskemål ett skräddarsytt kostupplägg som hjälper dig till ökad kroppslig hälsa.

Tanken bakom kostupplägget är att det ska vara riktig mat som man blir mätt av och som gör gott för kroppen.

Ett koncept som enkelt ska kunna bli en livsstil även efter periodens slut.

Det ingår även ett specialanpassat träningsschema som tas fram efter dina önskemål och din kapacitet till

träning. Här är det du som avgör vad som är en rimlig träningsmängd för dig. Tänk på att detta är starten på resten av ditt liv och programmet ska vara hållbart i din vardag även efter dessa tio veckor.

I vår slutna facebook grupp kommer du att få daglig pepp, tips, information och feedback ifrån SANEs PT och Kostrådgivare så att du ska kunna få en djupare förståelse för ditt program och därmed de absolut bästa förutsättningarna för att du ska fortsätta med sunda val och vanor även efter programmet.

Dessutom får du chansen att träffa massa nya vänner som gör samma resa som du själv och kan vara ett bra stöd och support under tiden under periodens gång.


PROGRAM PLUS



Vårt PLUS-program kostar ungefär som 4 PT timmar på gymmet och är framtaget för dig som vill ha lite mer flexibilitet och stöttning under din period


Beroende på hur stor förändring ett kost och träningsschema är i din vardag så kan det vara skönt att veta att man får support under tiden man lägger om sina vanor till det bättre. Att ha en regelbunden stöttning ifrån både kostrådgivare och PT för att få rätt grepp om sin nya livsstil.

Då passar PLUS programmet perfekt med sin uppföljning varje vecka.

Du får känslan av att du aldrig är ensam och när det gått 5 veckor får du dessutom ett extra träningsschema så att du får lära dig en massa nya övningar. Till varje övning finns såklart en enkel och begriplig instruktionsvideo och illustration.

Utöver det så kommer vår kostrådgivare och PT att ge dagliga tips i den slutna facebookgruppen så att du därigenom får lära dig massor om kost och träning som du förmodligen inte visste innan.

Både träningsscheman och kostupplägget är något som du behåller efter programmets slut så att du enkelt ska kunna fortsätta med din nya livsstil.




PROGRAM PREMIUM


Vårt PREMIUM-program kostar ungefär som 5 PT timmar på gymmet och är framtaget för dig som vill ha de allra bästa förutsättningarna för att lyckas med din resa mot den bästa versionen av dig själv. Här är du kittad och klar. 



Som PREMIUM kund hos oss får du all support och stöttning som du kan behöva, vi gör den här resan tillsammans med dig.

Vi finns för att besvara dina frågor löpande under programmets gång och du har även möjlighet att finjustera både kost– och träningsschemat när som helst under perioden för att kunna uppnå de allra bästa resultaten.

Här får du återkoppling inom 1-2 arbetsdagar och FormTrips licenserade kostrådgivare och certifierade PT svarar gärna på alla dina frågor.

Väljer man detta program ingår även både praktiska hjälpmedel såsom hushållsvåg och 
träningsband som är två viktiga komponenter i vardagen för den som gör en hälsoresa.
Dessutom medföljer boken hjärnstark som är skriven av Anders Hansen och ger ett djupare perspektiv på träningens inverkan på hjärnan. Boken är perfekt att läsa under tiden som programmet fortgår för att på ett enkelt sätt hålla motivationen uppe under hela perioden.

När 10 veckor sedan har gått så kommer du har mycket kunskap med dig in i framtiden och dina förutsättningar att fortsätta att leva 
hälsosamt kommer att ha övat avsevärt.

In it to win it